Die besten Tipps gegen Liebeskummer

Mit diesen Tipps kommst du leichter über deinen Expartner hinweg

Wenn deine Welt über dir zusammengebrochen ist, gibt es erst mal nichts, was einem helfen kann. Der Partner hat sich getrennt, man fühlt sich total alleine. Meistens kommt Liebeskummer aus heiterem Himmel und überrennt einen förmlich. Jeder geht damit anders um und empfindet auch anders. Während sich die einen ins volle Leben stürzen und versuchen, sich abzulenken sitzen andere einfach zu Hause und würden am liebsten gar nichts oder nur Schokolade essen. Es ist auch gut, dass sich jeder anders mit Liebeskummer beschäftigt, denn jede Beziehung ist ja auch anders. Jeder durchlebt jedoch verschiedene Phasen und am Ende – ja, es gibt immer ein Ende – steht die Bereitschaft für eine neue Beziehung.

Hier findest du ein paar Tipps, wie du schneller über deinen Expartner hinwegkommst.

• Lass deinen Gefühlen freien Lauf! Weine, schreie, schluchze und lass dich in den Arm nehmen. Tu alles, was dir gut tut, selbst, wenn du dich dazu zwingen musst.
• Schreibe deine Gedanken in einer Art Tagebuch auf. Dies wird dir helfen, sie zu verarbeiten und zu sortieren. Wenn dir das schwerfällt, sprich mit einem guten Freund oder wende dich an deine Familie.
• Suche dir ein neues Hobby oder konzentriere dich wieder total auf alles, was dir Spaß macht. Freunde, Sport, Feiern, so kommst du unter Leute und wirst abgelenkt.
• Auch Musik kann wahre Wunder bewirken. Hier natürlich nicht euren gemeinsamen Song oder schnulzige Melodien, aber wie wäre es mal wieder mit deiner Lieblingsband aus der Jugend?
• Gönn‘ dir ab und zu mal etwas, ein Stück Schokolade oder was anderes zum Naschen! Comfort Food hilft dir, dich selbst zu heilen.
• Verwöhn‘ dich und deinen Körper auch generell, mit einem heißen Bad, neuen Klamotten, einer Massage oder einem Wellness-Tag.
• Tabu sind alte Nachrichten, E-Mails, Geschenke des Expartners! Die gehören erst mal ganz weit weg und es lohnt sich überhaupt nicht, sie zu analysieren oder hervorzukramen. Genauso Tabu sind natürlich Anrufe oder SMS-Bombardierungen.
• Gleichzeitig kannst du anfangen auszumisten. Geschenke, gemeinsame Erinnerungen, Fotos... und wenn du schon dabei bist lohnt es sich bestimmt auch, deine eigenen Sachen mal durchzugehen. Schon hast du wieder Platz für Neues in deinem Leben!